Fitness Aletli Spor Eğitimi (Yetişkin)

Fitness Aletli Spor Salonumuzun Amacı; Sağlıklı ve formda olmaktır. Birçok egzersize dayalı bir spordur..Fitness diğer bütün sporlardan farklı olarak, temelde kasların tek tek aletli yada aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Fitness esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarını kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.



Kursa katılım şartları:

Fitness Aletli Spor için;

• 18 yaş üzeri bireyler için uygundur.

• Genel Sağlık raporu gerekmektedir.

• Mevsimsel şartlara göre ders programı eğitimci tarafından belirlenmektedir.

Kursun kazanımları,

• Kemik ve kas sistemini büyük güçlendirir.

• Sırt ve karın kaslarını çalıştıran egzersizler duruş bozukluğu gibi problemlerin ortadan kaldırılmasına da katkı sunar,

• Egzersizler nefes alıp vermeyi düzenler,

• Vücuttaki toksinlerin atılmasına olanak tanır,

• Fitness kan basıncını düzenler, tansiyon ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltır,

• Vücudun sunduğu yararların yanı sıra ruhsal gelişime de katkı sağlar

• Uykudan daha fazla verim alabilmesine, özgüvenini arttırmasına da olanak sağlar,

• Hayatı düzene sokmaya yardımcı olur,

• Yağ yakımını hızlandırır ve sağlıklı kilo vermeye katkı sağlar.

Eğitim Alanı: Silivri Belediyesi Mimar Sinan Spor Salonu Mimarsinan Mahallesi Şehit Elman Şentürk sok.no:8/A

İletişim: 0212 727 50 09